Здоровье - Общественного Здравоохранения - Пробиотики

strelok | Просмотров: 408


ссылка и зеркала Hydra гидра онион тор






Пробиотики-это пищевые добавки, которые содержат бактерии, которые естественно происходят в кишечнике человека и полезны для здоровья.










Есть новый интерес к пробиотиков и пищевых предприятий еще и rsquo;т екнуло. Они поставили эти последние питательных деньги в ароматизированные палочки, специальные напитки, йогуртов, сыр, и все остальное вы можете поставить укус на.
Слово пробиотик происходит от греческого: и ldquo;профи» из значение поощрения и и ldquo;биотические” в смысл жизни. Пробиотики-это пищевые добавки, которые содержат бактерии, которые, естественно, происходящих в кишечнике человека и благотворно влияют на здоровье.
Работяги
Эти хорошие бактерии колонизируют наш кишечного тракта и играют ключевую роль в сохранении пищевого статуса:

Влияющие на иммунную функцию
Снижение риска развития рака
Улучшение метаболизма холестерина
Снижение токсической нагрузки и процесс старения

Некоторые могут возразить, что это дает пробиотиков больше кредитов, чем они заслуживают, но исследования, кажется, поддерживают эти требования.
Чтобы понять, почему пробиотики оказывают такого воздействия на здоровье человека, мы должны понимать, что хорошо сбалансированный пищеварительной системы является одним из важнейших компонентов здорового тела. Пища расщепляется в желудке, переваривается в тонком кишечнике, а затем всасывается в кровоток для использования по всему телу.
Дисбаланс полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте могут нарушить этот процесс, что приводит к проблемам, которые охватывают от острого, но незначительных до серьезных и хронических.
Бактериальные Проблемы
Повреждение начинается с нарушением процессов пищеварения, что приводит к уменьшению полезных бактерий. Это достигает высшей точки в травмы слизистой оболочки кишечного барьера, с подкладкой кишки становится пористой (дырявый кишечник), что в конечном итоге позволяет большие молекулы попадают в кровоток и вызывают аутоиммунные реакции.
Повреждения могут возникнуть при использовании антибиотиков. Например, некоторые женщины, размещенные на антибиотики может развиться молочница. Это происходит потому, что антибиотики не только избавиться от вредных насекомых, но и ликвидировать полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Результатом является дисбаланс микро-организмов, что позволяет размножению дрожжей и других не очень хороших багов.
Достижение Баланса
Новое исследование показывает, что популяция полезных бактерий в нашем желудочно-кишечном тракте часто недостаточен для оптимального здоровья. Лучший способ обеспечить оптимальные уровни пробиотиков и предотвратить проблемы с пищеварением, чтобы принимать их в качестве добавки.
Хотя популярность пробиотиков значительно увеличился за последние десятилетия, все еще существует некоторая путаница о том, какие бактерии надо принимать и в каких дозировках. Хотя есть как минимум 400 различных видов микрофлоры, которые заселяют наш кишечник, наиболее важных штаммов полезных бактерий lactobacillus и bifidobacterium.
Дозировка
Пробиотики быстро размножаются, когда они попадают в желудочно-кишечный тракт, поэтому числа от 1 до 10 млрд широкие.
Стабильность
Более важным, чем дозировка метка стабильность пробиотических и его способность обходить желудочной кислоты. Недавние научные оценки пробиотических добавок обнаружили, что большинство из них содержится на 50 процентов меньше живых бактерий, чем заявленная на этикетке.
Эффективность
Когда исследователи моделировали в кислой среде желудка, они обнаружили, что обычные капсулы и жидкие продукты обеспечены только 10 процентов живых бактерий заявлен о производитель&амп;этикетки.
При выборе пробиотиков, искать стабильность, а также возможность обхода желудочной кислоты, чтобы получить в целевой области. Получение жизнеспособных пробиотиков в нужных местах будет определяющим фактором в их успехе.
Получение правильную дозировку
Многие продукты, такие как йогурт, кефир, мисо, темпе и с молоком, соком и соевым либо уже содержат полезные бактерии или пробиотики добавлены. Однако, чтобы получить последовательное и легко измеримые дозировка, добавки лучше всего.
Для общего укрепления и поддержания здоровья, взрослые должны выбрать добавка, содержащая от двух до 10 миллиардов активных культур. Принимая пробиотики добавки в дополнение к еде продукты, которые содержат полезные бактерии вполне приемлемо для здоровых взрослых. Суточные дозы в сотни миллиардов были даны для взрослых с конкретными жалобами на здоровье без отрицательных последствий.
Для маленьких детей и младенцев, проконсультируйтесь с вашим врачом для соответствующих рекомендаций.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Пробиотики Пробиотики